Спецпроект
Сыроедческая каша из черного риса
Готовить:5 минут
1 порция
Автор рецептаЯгода Малина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность411.1 ккал
Белки8.7 г
Жиры17 г
Углеводы56.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 0.3 стаканов | |
| 0.3 стаканов | |
| ½ стаканов | |
| 1 чайная ложка | |
| по вкусу | |
| на кончике ножа |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Прорастить черный рис и пшеницу намедни
- 2
Измельчить ростки в блендере
- 3
Добавить молоко, сироп агавы, ваниль и ягоды
Совет по рецепту
Это углеводная каша (не добавлять орехи и семена)