Спецпроект
Смузи-боул-детокс
Готовить:15 минут
2 порции
Автор рецептаЕда
Рецептом с нами поделился Егор Рудольский, шеф-повар Touch of Matcha.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность328.5 ккал
Белки10.1 г
Жиры22.5 г
Углеводы21.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 100 г | |
| 100 мл | |
| 100 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 1 г | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 10 г | |
| 5 г | |
| 5 г | |
| 1 г |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Банан очистить, нарезать дольками и заморозить.
- 2
Брокколи разобрать на соцветия.
- 3
Авокадо очистить, удалить косточку.
- 4
В чашу блендера поместить банан, авокадо, брокколи, кейл, молоко, хлореллу и спирулину — измельчить до пюреобразного состояния, переложить в глубокую тарелку.
- 5
Посыпать семенами, голубикой и чипсами из ламинарии.