Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тыквенная каша с рисом и орехами

Готовить:45 минут
2 порции
1/2
2/2
Ира Ефремова

Автор рецептаИра Ефремова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность668 ккал
Белки11.9 г
Жиры33.2 г
Углеводы84.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
125 г
150 мл
50 г
2 столовые ложки
2 столовые ложки
щепотка
1 столовая ложка
200 г

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Рис отварить, как указано на упаковке.

  2. 2

    Тыкву почистить и нарезать небольшими кубиками. Залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения, добавить соль, убавить огонь и варить тыкву до готовности, около 10 минут.

  3. 3

    Смешать готовый рис, тыкву, рубленые орехи (миндаль, фундук, кешью) и сливочное масло. Перемешать.

  4. 4

    Полученную массу выложить в посуду для запекания. Молоко смешать с медом и полить кашу. Посыпать коричневым сахаром.

  5. 5

    Отправить на 15 минут в духовку, разогретую до 180 градусов.