Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тост с авокадо и яйцом пашот

Готовить:10 минут
1 порция
1/7
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
Изображение отсутствует

Автор рецептаDinaK.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность373.6 ккал
Белки12.5 г
Жиры23.4 г
Углеводы20.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
1 штука
1 штука
1 кусок
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Очистить авокадо от кожуры, растолочь в миске до консистенции каши.

  2. 2

    Наполнить кастрюлю водой и поставить ее нагреваться. В это же время в отдельную емкость аккуратно разбить одно яйцо. В кастрюлю с водой обязательно добавить столовую ложку уксуса и тщательно перемешать воду. Теперь необходимо создать с помощью ложки или кулинарной лопатки воронку, раскручивая воду. Как только получится воронка, резко перелить желток и белок в кастрюлю. Если вы все сделали правильно, то белок должен будет обернуть яичный желток и вам останется лишь варить яйцо в горячей, но не кипящей воде около 4–5 минут. Аккуратно достать уже готовое яйцо пашот из кастрюли и дать ему немного обсохнуть. Лишние части белка можно удалить с помощью кулинарных ножниц.

  3. 3

    Поджарить  хлеб в тостере и выложить на него растолченное авокадо, сверху положить яйцо пашот.

  4. 4

    Можно посолить/поперчить по вкусу.

Совет по рецепту

Авокадо лучше выбирать помягче и поспелее для лучшего размельчения.