Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тосты с зеленью

Готовить:15 минут
4 порции
Mikhail Khramov

Автор рецептаMikhail Khramov

Можно приготовить любую листовую зелень — хоть руколу и шпинат, хоть мангольд.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность174 ккал
Белки10.1 г
Жиры6.2 г
Углеводы18.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 головка
200 г
½ кусков
70 г
по вкусу
4 куска
4 штуки
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Поставить сковороду на средний огонь, добавить оливкового масла. Высыпать лук (мелко нарезанный) и готовить, пока он не начнет карамелизоваться.

  2. 2

    Добавить зелень и дать ей привянуть; периодически помешивая. Выжать сверху сок лимона, снять сковороду с огня и добавить большую часть тертого сыра и большую щепотку перца

  3. 3

    Раскалить сковороду гриль и выложите в нее ломтики хлеба и черри. Жарить, периодически переворачивая, до золотистого цвета.

  4. 4

    Выдавить мякоть помидоров на тосты — по одному помидору на ломтик. Выложить сверху зелень и посыпать оставшимся сыром. Сбрызнуть оливковым маслом extra viгgiп и сразу же подавать.

Совет по рецепту

Естественно, более жесткие листья, такие как мангольд, готовятся дольше. Не снимать сковороду с огня, пока они не станут достаточно мягкими.