Спецпроект
Утренний ягодный салат
Готовить:10 минут
2 порции
Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность86.3 ккал
Белки3.6 г
Жиры1.6 г
Углеводы13.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 150 г | |
| 150 г | |
| 4 стебля | |
| 4 столовые ложки |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Клубнику в зависимости от размера нарежьте на половинки или четвертинки.
- 2
Смешать с голубикой и листьями свежей мяты.
- 3
Выложить в порционные салатники и положить в каждуый салатник по 2 столовых ложки греческого йогурта.
Совет по рецепту
Ягоды можно класть по своему усмотрению: малина, ежевика, красная смородина и крыжовник вполне допустимы. Греческий йогурт ближе всего к нашей сметане с низким процентом жирности (15%, не больше).