Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Запеченный омлет со спаржей

Готовить:30 минут
2 порции
1/1
Оля Давыдова

Автор рецептаОля Давыдова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность467.4 ккал
Белки24.8 г
Жиры37.9 г
Углеводы4.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
6 штук
1 столовая ложка
20 г
1 пучок
щепотка
щепотка

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов.

  2. 2

    Взбейте яйца со щепоткой крупной соли и щепоткой молотого черного перца. Поставьте на средний огонь сковороду, пригодную для дальнейшего использования в духовке (у нее не должно быть деревянных или пластиковых ручек), и разогрейте в ней оливковое и сливочное масло.

  3. 3

    Положите на сковороду предварительно очищенную спаржу и готовьте около 5 минут. Влейте взбитые яйца, готовьте на среднем огне 3 минуты, затем поставьте в духовку и запекайте 15-20 минут до золотистого цвета.