Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Запеченный овощной омлет

Готовить:15 минут
2 порции
1/4
2/4
3/4
4/4
Изображение отсутствует

Автор рецептаЮлия BASiC

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность666.1 ккал
Белки34.5 г
Жиры47.4 г
Углеводы22.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 штука
щепотка
1 столовая ложка
1 штука
1 чайная ложка
по вкусу
2 зубчика
½ стаканов
6 штук
1 столовая ложка
2 столовые ложки
2 головки

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Духовку нагрейте до 230 градусов. Нарежьте цукини, перцы и лук. Выложите на форму для запекания и сбрызните маслом, посыпьте солью и перцем. Перемешайте и выпекайте около 10 минут. Достаньте и добавьте нарезанный чеснок и снова перемешайте. Отправьте обратно еще на 10 минут.

  2. 2

    В это время, в миске вбейте яйца, добавьте молоко, сыр и 0,5 чайной ложки соли. Взбейте.Температуру уменьшите до 175 градусов.

  3. 3

    Подогрейте сливочное масло в сковороде и обжарьте лук-шалот. Добавьте запеченные овощи. Через минуту — яичную смесь. Огонь уменьшите и, не перемешивая, готовьте около 2 минут. Потом переставьте сковороду в духовку и держите 10–12 минут.

  4. 4

    Посыпьте сверху небольшим количеством натертого пармезана и подождите, пока сыр расплавится.