Автор рецептаAga-Artstudio
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность175 ккал
Белки7.8 г
Жиры2.1 г
Углеводы30.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Клубника | 150 г |
| Овсяная крупа | 25 г |
| Низколактозное обезжиренное молоко | 450 мл |
| Прозрачный мед | 1 столовая ложка |
| Натуральный йогурт | 50 г |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Поджарьте на сковороде овсянку в течение нескольких минут, пока она не приобретет глубокий золотисто-коричневый цвет.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Поместите в блендер овсянку и остальные ингредиенты и смешайте до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Разлейте в 2 бокала и охладите.
