Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Голубцы с перловкой и морскими гадами

Готовить:20 минут
4 порции
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность599.8 ккал
Белки19.8 г
Жиры27.1 г
Углеводы73.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
1 штука
100 г
100 г
100 г
4 зубчика
1 головка
20 г
10 г
100 мл
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Увесистый вилок капусты очистить от порченых листьев, если такие есть, и опустить на несколько минут в кастрюлю с кипящей водой. Затем вынуть, остудить под проточной водой и разобрать на отдельные листья. Листьев на четыре порции понадобится двенадцать штук — по три голубца на брата.

  2. 2

    Вареную перловку смешать с мелко нарубленными креветками, мидиями, помидорами, чесноком, луком, петрушкой, базиликом и оливковым маслом. Дать несколько минут настояться и выложить на капустные листья с таким расчетом, чтобы можно было завернуть края листьев без перспективы, что начинка вывалится при первом прикосновении. Например, сначала завернуть нижнюю часть листа, потом две боковые, а затем верхнюю часть листа.

  3. 3

    Запаковать все голубцы и отправить их в стимер, накрыть крышкой и варить на пару десять минут. Подавать горячими или холодными. В холодном виде они, кстати, ничуть не хуже.

Совет по рецепту

В качестве соуса можно использовать йогурт, смешанный с давленым чесноком и петрушкой.

Этот рецепт в статьях