Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 1 штука | |
| 25 г | |
| 5 г | |
| 5 г | |
| 5 г | |
| по вкусу | |
| 1 штука | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Сначала подготовить окуня: рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, удалить жабры, срезать плавники.
Аккуратно отделить филе вдоль хребта, не разрезая кожу, ножницами вырезать и удалить хребет. Промыть в холодной воде.
Затем смешать размягченное масло с мелко нарубленной зеленью (тархун, укроп, кервель).
Окуня положить кожей вниз, посолить и поперчить, выложить масло вдоль всей рыбы. Плотно завернув филе, закрепить деревянными шпажками.
Обвалять в муке, затем в яйце.
И наконец обвалять в сухарях. Стараться не закрывать голову и хвост.
Обжарить окуня в большом количестве масла, нагретого до 170 градусов, в течение 6–7 минут.
Выложить готовую рыбу на бумажные полотенца, чтобы избавиться от лишнего жира.
Вынуть из рыбы шпажки. Подавать с ломтиком лимона и салатом из трав и фенхеля.