Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Овощи на мангале

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность132.3 ккал
Белки2.3 г
Жиры7.8 г
Углеводы12.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
1 штука
1 головка
1 штука
1 штука
30 мл
1 столовая ложка
1 зубчик
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Нарезать баклажан кружочками толщиной около 1 см.

  2. 2

    Нарезать кабачок такими же кружочками.

  3. 3

    Нарезать красный лук толстыми кольцами.

  4. 4

    Разрезать перец пополам, вытащить из него зерна и перепонки, разрезать каждую половинку еще на две части.

  5. 5

    Нарезать помидор кольцами.

  6. 6

    Мелко нарезать чеснок.

  7. 7

    Смешать в миске оливковое масло, бальзамический уксус, соль и свежемолотый перец.

  8. 8

    Добавить сухие травы по вкусу — это может быть смесь прованских трав, розмарин, тимьян или орегано.

  9. 9

    Положить в миску нарезанные овощи и руками все перемешать, чтобы каждый ломтик оказался покрыт маслом.

  10. 10

    Обжарить овощи на мангале на решетке. Сначала положить перцы, им потребуется 10 минут, затем (через 2 минуты после перцев) баклажаны (им всего понадобится 8 минут), еще через минуту кабачки (им нужно 5–7 минут), затем помидоры и лук. Снять с мангала все овощи одновременно.

  11. 11

    Подавать овощи, посыпав рубленой зеленью.

Этот рецепт в статьях