Ксения Лесная

Чем на самом деле полезна гречка

Какова ее калорийность, сколько в ней витаминов и сколько ее можно съедать в сутки

Сколько съедать в день, как выбирать, как использовать и с ними готовить и как хранить

Рассказываем на примере поварского онлайн-курса Виталия Тихонова из Школы «Еды»

Как их варить, жарить, солить, мариновать и заготавливать на зиму

Как готовить булгур, гречневую, овсяную, рисовую, пшенную кашу

И если да, то сколько воды можно — мнение диетолога

А именно: как варить, жарить, сушить, мариновать и солить

6 проверенных рецептов: в медовой заправке, в масле и даже в самогоне

......