Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность334 ккал
Белки5.5 г
Жиры1.1 г
Углеводы78.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Финики | 5 штук |
| Бананы | 2 штуки |
| Клубника | 150 г |
| Малина | 90 г |
| Апельсиновый сок | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Замочите финики на 20 минут в воде.
- 2
В блендере смешайте 1 банан, финики и воду, в которой они были замочены, ягоды и апельсиновый сок.
Инструменты
Блендер - 3
Если смесь очень густая, добавьте немного воды, а, если очень жидкая, немного банана.
