Энергетическая ценность на порцию

Калорийность153 ккал

Белки4.7 г

Жиры3.7 г

Углеводы26.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Молоко	1 стакан
Бананы	1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут

1
1 вариант: Смешать все ингредиенты в блендере.
Инструменты
Блендер
2
Если есть какое-нибудь более сложное устройство (кухонный комбайн например), то лучше сначала измельчить до однородной массы, а потом взбить.

Совет по рецепту

- можно экспериментировать - брать ягоды, другие фрукты, но только чтобы они сочетались с молоком; - можно вместо части молока добавить сливки; - можно украсить напиток тертым шоколадом, добавить корицу или какао