Автор рецептаЮля Лощинина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность180.2 ккал
Белки3.7 г
Жиры0.6 г
Углеводы42.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Мандарины | 4 штуки |
| Апельсиновый сок | 250 мл |
| Бананы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Возьмите 4 крупных мандарина или 6 средних. Очистите от кожуры и разделите на дольки. По возможности, освободите каждую дольку от кожицы, оставив две штучки для украшения.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 2
Порежьте очищенный банан.
- 3
Загрузите подготовленные мандарины и банан в блендер. Смешайте все до однородной массы. Добавьте сок. Еще раз смешайте.
Инструменты
Блендер - 4
Подавайте в охлажденных стаканах, украсив дольками мандарина.
