Автор рецептаМария Мальцева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность127.8 ккал
Белки8.1 г
Жиры4.2 г
Углеводы14.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Кефир | 400 мл |
| Помидоры | 1 штука |
| Зелень | 50 г |
| Огурцы | 1 штука |
| Соль | на кончике ножа |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
Все ингредиенты смешать в блендере.
Инструменты
Блендер - 3
По желанию можно добавлять всевозможную зелень, шпинат.
