Автор рецептаOlesia Onischuk
История рецепта
В жаркий летний день мне захотелось чего-нидудь вкусненького,при этом покупать ничего не хотелось...Я нашла этот рецепт в книге.И мне он понравился.Решила приготовить.Интерессное сочитание вкусов!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность310.6 ккал
Белки11.8 г
Жиры13.8 г
Углеводы36.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Морковь | 2 штуки |
| Груши | 2 штуки |
| Яблоко | 2 штуки |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Лимон | 1 штука |
| Йогурт | 400 г |
| Арахис | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Морковь натрите на терке. Яблоки и груши очистите от семенных коробочек и нарежьте ломтиками.
Инструменты
Нож картофельный - 2
С лимона сотрите теркой цедру, из мякоти отожмите сок.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 3
Мед разотрите с лимонным соком, добавьте йогурт и цедру.
Инструменты
Диспенсер для меда - 4
Ингредиенты салата уложите слоями в бокалы, поливая каждый слой йогуртовой смесью.
- 5
Порубите арахис и сверху посыпьте им полученный коктейль.
