Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность159.4 ккал
Белки9.9 г
Жиры8.5 г
Углеводы10.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Молоко | 2 стакана |
| Ежевика | 190 г |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Отделить желтки от белков.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 2
Соединить желтки с молоком, медом и толченными ягодами ежевики.
- 3
Тщательно взбить смесь в блендере.
Инструменты
Блендер - 4
Охладить.
