Иконка книги рецептовКнига рецептовИконка добавить рецептДобавитьрецепт
Иконка книги рецептовЗолотая тысяча
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Овощной смузи с кориандром

Овощной смузи с кориандром

АВТОР: Masha Potashova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
81
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
207
12
6
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Замороженные овощи
500 г
Сыр брынза
55 г
Молотый кориандр
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Овощи бросаем в кипящую воду и даем вариться, пока не станут мягкими (где-то минут 20).
Изображение
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
2Половником отцеживаем бульон, овощи превращаем в пюре, добавляем брынзу и бульона столько, сколько нравится.
Блендер представляет собой главную деталь — «ногу», на которую крепятся разные насадки. Главная задача блендера — измельчение продуктов. Блендеры бывают погружными, стационарными и портативными. С помощью блендера можно приготовить суп-пюре, смузи, взбить, например, белки или пробить в крошку орехи и лед.
Инструмент
Блендер
3Посолить, поперчить.
4Тмин прокалить слегка на сковороде и посыпать при сервировке (если она предстоит)
Совет к рецепту
Если нужен вариант для поста, то можно с успехом вместо брынзы использовать либо соевое молоко,либо соевый майонез. О продуктах: Я покупаю смесь брокколи+морковь и что-то вроде замороженного «лечо». Брынза - «Парижская Буренка»
популярные запросы:
Коктейли
Алкогольные напитки
Смузи
Напитки безалкогольные
Комментарии (5):
Аватар
AuroraO10 февраля 2015
0
так кориандр или тмин? вы определитесь
Аватар
Андрей Липп12 марта 2014
1
про употребление соли я вообще молчу. этот рецепт просто вреден для здоровья
Аватар
Юлия14 февраля 2010
0
ХОЧУ ПОСТИТЬСЯ!!!!!!!!!!просто чудесные рецепты!!!...,ясное и простое описание алгоритма приготовления+красочные фото готовых блюд=здоровое питание каждый день!!!Спасибо!
Аватар
Masha Potashova14 февраля 2010
0
оу, спасибо, весьма приятно )) на здоровье.
Аватар
константин володин12 марта 2014
0
Здоровьем, увы в этом рецепте не пахнет.
Читайте также:
Похожие рецепты
Смузи со шпинатом
Смузи со шпинатом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
1
1
0
Смузи с киви, грушей и овсянкой
Смузи с киви, грушей и овсянкой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
1
0
Смузи с сельдереем и крыжовником
Смузи с сельдереем и крыжовником
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
1
0
Молочный коктейль в домашних условиях
Молочный коктейль в домашних условиях
Автор: Валентина
1 порция
5 минут
0
1
0
Смузи с яблоком и бананом
Смузи с яблоком и бананом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
15 минут
0
1
0
Смузи апельсин-морковь
Смузи апельсин-морковь
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
15 минут
0
2
0
Смузи с клубникой и нектарином
Смузи с клубникой и нектарином
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
1
0
Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехом
Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
2
0
Смузи с яблоком и корицей
Смузи с яблоком и корицей
Автор: Еда
1 порция
35 минут
3
1
0
Смузи с бананом, финиками и арахисом
Смузи с бананом, финиками и арахисом
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0