Автор рецептаЕда
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность535.7 ккал
Белки19.7 г
Жиры28.7 г
Углеводы53.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Питьевой йогурт | 200 мл |
| Молоко | 50 мл |
| Замороженная вишня | 80 г |
| Киви | 1 штука |
| Мед | 2 чайные ложки |
| Миндаль | 2 столовые ложки |
| Овсяные хлопья | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Подготовить все ингредиенты.
2Киви очистить и крупно нарезать.
Инструменты
Нож шефский
3В блендере измельчить овсянку и миндаль с йогуртом.
Инструменты
Блендер
4Добавить в блендер киви и вишню.
5Добавить мед.
6Залить смесь молоком.
7Еще раз измельчить.
8Подавать смузи в высоком стакане.
