Автор рецептаАнастасия Полещук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность422.3 ккал
Белки9.2 г
Жиры16.8 г
Углеводы62.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Фундук | 70 г |
| Вода | 1 ½ стаканов |
| Соль | щепотка |
| Бананы | 3 штуки |
| Курага | 4 штуки |
| Финики | 2 штуки |
| Какао | 1 столовая ложка |
| Сок лайма | 1.2 мл |
| Горький шоколад | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Сначала смешайте в блендере орехи с водой и процедите через сито или марлю.
Инструменты
Блендер - 2
Теперь получившееся ореховое молоко смешайте в блендере с остальными ингредиентами.
- 3
Измельчите на терке кусочек шоколада. Разлейте смузи по бокалам и посыпьте шоколадной крошкой.
