Автор рецептаАнна Ohara
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность68.9 ккал
Белки3.9 г
Жиры0.7 г
Углеводы12.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Киви | 1 штука |
| Лимон | 2 куска |
| Петрушка | 7 стеблей |
| Свежая мята | 6 стеблей |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Очистим и разрежем на 4–5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас, как у меня, нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
Инструменты
Блендер - 2
Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку (хвостики обрезаем).
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 3
Разбираем мяту на листики — листики отправляем к киви, а стебельки — в мусор. По желанию добавляем мед.
- 4
Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
- 5
Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же.
