Энергетическая ценность на порцию

Калорийность228.2 ккал

Белки19.7 г

Жиры10.2 г

Углеводы17.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:20 минут

1
Картофель и морковь хорошо промыть и отварить.
2
Когда вода закипит, посолить.
3
Вареные картофель и морковь очистить от кожуры.
Инструменты
Нож шефский
4
На крупной терке натереть картофель.
Инструменты
Держатель для терки
5
В отдельную миску натереть так же морковь.
6
Филе семги нарезать мелкими кубиками.
7
Измельчить пекинскую капусту.
8
Помидоры нарезать также мелкими кубиками.
9
Начать сборку салата. Первый слой — семга. Равномерно распределить на поверхности.
10
Каждый слой салата смазывать небольшим количеством майонеза, распределять равномерно по поверхности.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
11
Второй слой — картофель.
12
Третий слой — морковь.
13
Четвертый слой — пекинская капуста. Смазать также майонезом и выложить сверху нарезанные помидоры.
14
Кольцо удалить и готовый салат украсить веточкой петрушки.