
Салат с консервированным тунцом
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
794
131
5
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Консервированный тунец
2 банкиКонсервированная кукуруза
1 банкаСалат айсберг
200 гСоль
по вкусуРастительное масло
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать

1Для приготовления салата подготовить основные продукты.

2Сок с тунца немного слить и выложить его в миску для салата.

3Размять тунца вилкой.

4Кукурузу также слить и добавить в миску с тунцом.

5Айсберг нарезать соломкой.

6Добавить в миску с остальными ингредиентами.

7Перемешать все ингредиенты для салата с тунцом.

8Посолить.

9Добавить растительное масло.

10Разложить порционно и подать готовый салат с тунцом.
Совет к рецепту
Такой салат можно делать с любой рыбой. Главное, чтобы рыба была в собственном соку, тогда салат не будет жирным. Также к остальным ингредиентам можно добавить вареное яйцо или огурец – это на ваш вкус. Что касается соли, то здесь тоже необходимо смотреть на то, насколько соленые консервы, и регулировать. То же и про масло – добавить то, что вам нравится.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты











