Энергетическая ценность на порцию

Калорийность262.3 ккал

Белки7.9 г

Жиры19.5 г

Углеводы14.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций

Очищенный несоленый арахис	200 г
Соль	½ чайных ложек
Сахар	2 столовые ложки
Дезодорированное рафинированное растительное масло	3 столовые ложки
Хлеб для тостов	1 штука
Бананы	1 штука
Жареный кунжут	по вкусу

Готовить:15 минут

1
Арахис высушить в духовке. В чашу блендера поместить арахис, соль, сахар. Измельчить на большой скорости в кашицу. Масло добавлять порциями и перемешивать в блендере до образования нужной консистенции. В зависимости от степень просушки/прожарки орехов потребуется разное количество масла (3–5 столовых ложек).
Инструменты
Блендер
2
Хлеб с отрубями поджарить в тостере. Тост намазать арахисовым маслом, сверху выложить банан и посыпать поджаренным кунжутом.
Инструменты
Тостер