Автор рецептаЮля Эффектная
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность122.1 ккал
Белки6.6 г
Жиры6.7 г
Углеводы8.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Капуста брокколи | 20 г |
| Зеленый салат | 15 г |
| Белый хлеб | 1 кусок |
| Сыр чеддер | 20 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Поставьте сковороду на плиту. Положите кусок хлеба на сковороду, не добавляя масла. Огонь нужно поставить чуть больше минимального. Цель — подсушить хлеб и придать ему приятную легкую корочку.
- 2
Пока готовится тост, отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут.
- 3
Пока варится брокколи и готовится тост, нарезать тонко сыр чеддер.
- 4
Как только будет готова одна сторона тоста, перевернуть тост и положить сверху сыр.
- 5
Как только сыр расплавится, выложить сверху брокколи.
- 6
Выложить на блюдо листы салата, сверху — тост.
