Автор рецептаЛяля Мю
История рецепта
В жестких условиях занятий спортом и отслеживания питания, сложно вписаться в макрос со вкусняшками. Особенно, учитывая, какой объем белка нужно поглащать ежедневно. "Что еще можно сделать из творога" стало вопросом дня. Найденный на просторах интернета рецепт, как обычно вызывал сомнения. Без муки, без яиц, без сахара, без выпечки, без горы испачканной посуды. Звучит сказочно. Но оказалось, на вкус тоже сказочно и быстро. Рецепт вообще лентяйский — нужно только вскрыть упаковку и взбить блендером в нужной последовательности. Так что, очень рекомендую попробовать — это станет вашим любимым завтраком.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Финики | 200 г |
| Очищенные грецкие орехи | 200 г |
| Обезжиренный творог | 300 г |
| Бананы | 1 штука |
| Арахисовая паста | 2 столовые ложки |
| Клубника | 2 штуки |
Инструкция приготовления
- 1
Финики очистить от косточек, измельчить в блендере c грецкими орехами и арахисовой пастой.
Инструменты
Блендер - 2
Выложить основу в форму, формируя бортики, убрать в холодильник.
- 3
Творог взбить в блендере c бананом до однородной массы.
- 4
Выложить творожную массу на основу, украсить ломтиками клубники.
- 5
Поставить в холод на 1 час.
