Энергетическая ценность на порцию

Калорийность683 ккал

Белки20 г

Жиры25.8 г

Углеводы96.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Смешать гречневую муку с молотым миндалем и овсяной мукой. Вместо овсяной муки можно взять толокно
2
Добавить взбитое яйцо, соль, сироп агавы и масло
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
3
Смазать форму для выпекания маслом, и вылить в нее полученное тесто
4
Грушу разрезать вдоль, удалить плодоножку и семечки, затем порезать на куски вдоль
Инструменты
Ложка для удаления семян
5
Банан очистить от кожуры и разрезать вдоль тонкими полосками
6
Куски груши и банана уложить в тесто, слегка утопив их в нем
7
Сверху посыпать корицей, затем порошком какао и сахарной пудрой
8
Выпекать в духовке 40-45 минут при 175-180 градусах
9
Проверить готовность зубочисткой: если она сухая, значит можно вынимать
10
Подавать можно с кленовым сиропом