Книга рецептов
Добавить
Чипсы из пшена
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час + 8 часов
1 час + 8 часов
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Один из вариантов, как сделать полезный перекус и чем заменить чипсы. Пшенные чипсы получатся хрустящими и вкусными.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
318
9
8
53
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Пшено
300 гВода
500 млКокосовое молоко
150 млСухофрукты
по вкусуИнструкция приготовления
1 час + 8 часов
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Замочить пшено в холодной воде на 2 часа.
3Промыть пшено до прозрачности воды.
4Переложить пшено в кастрюлю, залить водой и кокосовым молоком.
5Варить на слабом огне, регулярно помешивая, до полного разваривания и получения вязкой, густой каши.
6Добавить в кашу сухофрукты, тщательно перемешать.
7Разогреть духовку до температуры 80–100 градусов. Если дома есть дегидратор, то можно приготовить чипсы в нем.
8Застелить противень пекарской бумагой и распределить кашу очень тонким равномерным слоем.
9Отправить противень в духовку и сушить чипсы в течение 6–8 часов до полного высыхания.
10Остудить готовые чипсы, разломать на кусочки и подавать как самостоятельную закуску или полезный перекус.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
