Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность228.6 ккал
Белки4.2 г
Жиры5.4 г
Углеводы41.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Финики без косточек | 170 г |
| Орехи | 2 столовые ложки |
| Геркулес | 2 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
| Клубника | 300 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
Смешать в блендере орехи, геркулес и соль по вкусу, доведя до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Также понадобится хлеб, чтобы можно было на него выложить начинку. В блендер добавить клубнику и смешать все вместе еще раз – именно такая однородная масса должна будет намазываться на хлеб.
- 4
Затем, когда все ингредиенты будут хорошо перемешаны, взять столовую ложку и намазать начинку на хлеб. Замечательный перекус или закуска готовы к столу!
