Автор рецептаStasia
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность240.7 ккал
Белки7.4 г
Жиры2.3 г
Углеводы48 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Клубника | 5 штук |
| Бананы | ½ штук |
| Обезжиренное молоко | ½ стаканов |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Йогурт | ¼ стаканов |
| Листья мяты | 5 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Ягоды клубники помыть и порезать пополам или на четвертинки. Вы можете использовать примятые ягоды, не ухудшив вкуса и пользы напитка.
- 2
Листики мяты измельчить, банан порезать на произвольные кусочки (можно просто поломать).
- 3
Все ингредиенты сложить в блендер и смешать коктейль до полностью однородного состояния.
Инструменты
Блендер - 4
Вылить готовый коктейль в прозрачный бокал и сразу же подавать к столу, пока в нем содержится максимум витаминов и минералов.
