Автор рецептаАлиса Киса
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность312.5 ккал
Белки6.6 г
Жиры9.9 г
Углеводы52 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Свежевыжатый апельсиновый сок | 400 мл |
| Бананы | 1 штука |
| Замороженные ягоды | 30 г |
| Пломбир | 100 г |
| Молоко | 100 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Выжать апельсиновый сок (очень важно использовать именно свежевыжатый сок).
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 2
Банан, молоко, ягоды (клубника и/или ежевика) и пломбир смешать в блендере.
Инструменты
Блендер - 3
Смешать получившуюся смесь с соком и еще раз взбить блендером.
