Автор рецептаЕда
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность721.5 ккал
Белки17.7 г
Жиры17 г
Углеводы134.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Фундучное молоко | 200 мл |
| Бананы | 1 штука |
| Какао-порошок | 1 столовая ложка |
| Финики | 6 штук |
| Хрустящая арахисовая паста | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Подготовить все ингредиенты.
2Финики очистить от косточек.
3Банан очистить от кожуры и крупно нарезать.
Инструменты
Нож шефский
4Положить банан и финики в чашу блендера.
Инструменты
Блендер
5Добавить арахисовую пасту.
6Всыпать кокосовую стружку и какао.
7Залить все молоком.
8Пробить все вместе до однородной массы.
9Подавать смузи в высоком стакане.
