Автор рецептаТатьяна Кирилина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность388.2 ккал
Белки11.7 г
Жиры8.6 г
Углеводы72 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Вода | 2 столовые ложки |
| Овсяная крупа | 1 столовая ложка |
| Молоко | 1 стакан |
| Бананы | 1 штука |
| Мед | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Залейте овсяную крупу водой и дайте настояться пару минут.
- 2
В блендере смешайте банан, стакан молока и овсяную крупу с медом.
Инструменты
Блендер - 3
Перемешать все ингридиенты.
