Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность557.2 ккал
Белки19.4 г
Жиры18.5 г
Углеводы81.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Овсяные хлопья | 2 столовые ложки |
| Бананы | 1 штука |
| Миндаль | 5 штук |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 200 г |
| Яблоко | ½ штук |
| Корица | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Измельчить орехи.
- 2
Положить все ингредиенты в блендер, смешать.
Инструменты
Блендер - 3
Полезный вариант ланча.
