Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность59.5 ккал
Белки1.3 г
Жиры4.7 г
Углеводы3.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Сельдерей | 45 г |
| Огурцы | 45 г |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло extra virgin | ½ чайных ложек |
| Рукола | 15 г |
| Морская соль | по вкусу |
| Вода | 100 мл |
| Микросалат | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:7 минут
1Очистить огурец.
Инструменты
Нож картофельный
2Помыть руколу.
3Помыть сельдерей.
- 4
Мелко нарезать огурец, руколу и сельдерей.
Шпаргалка
Как нарезать зелень 
5Переложить овощи в блендер и посолить.
Инструменты
Блендер
6Добавить оливковое масло.
7Добавить сок лимона.
8Добавить микросалат.
9Добавить в блендер воду. Смолоть смузи.
10Перелить в стакан и подавать.
