Автор рецептаМария Ларионова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность258.3 ккал
Белки5.1 г
Жиры3.3 г
Углеводы53.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Замороженная черника | 80 г |
| Бананы | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Молодой шпинат | 1 стакан |
| Свежий имбирь | ½ чайных ложек |
| Корица | ½ чайных ложек |
| Арахисовая паста | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до состояния пюре. При необходимости разбавьте водой, если смесь получится слишком густой.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
По желанию можно варьировать дозировку ингредиентов.
