Иконка книги рецептовКнига рецептовИконка добавить рецептДобавитьрецепт
Иконка книги рецептовЗолотая тысяча
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи с киви

Смузи с киви

АВТОР: АНАСТАСИЯ ИСМАГУЛОВА
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
Смузи с киви низкокалориен и очень полезен для здоровья. Он не только насыщает и освежает, но и улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, поставляет в организм витамин С.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
230
6
3
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Киви
3 штуки
Яблоко
1 штука
Бананы
1 штука
Банановое молоко
200 мл
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 1
1Для смузи из киви подготовить фрукты.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 2
2Почистить банан и разрезать на несколько частей.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 3
3Почистить яблоко от кожуры.
Не только для чистки картофеля, но и для чистки длинных овощей и зелени вроде ревеня или сельдерея важна не маневренность, а устойчивость. Поэтому для этих целей идеально подходит нож с перпендикулярным ручке лезвием. Им, например, еще можно снимать тонкую стружку с фруктов: сначала очистить от кожицы, а затем нарезать полоски в обоих направлениях — к себе и от себя.
Инструмент
Нож картофельный
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 4
4Два киви почистить и разрезать пополам.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 5
5Яблоко и банан убрать в блендер.
Изначально понятие «блендер» подразумевало погружной блендер, стационарные при этом назывались просто шейкерами. Погружной — более универсален, подойдет к любому объему продуктов и таре, где вы собираетесь взбивать, смешивать, колоть. Неплохие погружные блендеры делают Philips и Moulinex. Часто к погружному блендеру прилагаются дополнительные полезные ножи и прочие насадки. Но стационарные работают более тщательно и измельчают подробнее.
Инструмент
Блендер погружной
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 6
6Пюрировать.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 7
7Сложить киви и взбить.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 8
8Налить молоко и еще раз пюрировать.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 9
9Киви нарезать кружочками.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 10
10Выложить киви в стакан и налить смузи.
Фото шага рецепта Смузи с киви 191215 шаг 11
11Смузи с киви готов.
популярные запросы:
Коктейли
Алкогольные напитки
Смузи
Напитки безалкогольные
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Смузи со шпинатом
Смузи со шпинатом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
1
1
0
Смузи с киви, грушей и овсянкой
Смузи с киви, грушей и овсянкой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
1
0
Смузи с сельдереем и крыжовником
Смузи с сельдереем и крыжовником
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
1
0
Молочный коктейль в домашних условиях
Молочный коктейль в домашних условиях
Автор: Валентина
1 порция
5 минут
0
1
0
Смузи с яблоком и бананом
Смузи с яблоком и бананом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
15 минут
0
1
0
Смузи апельсин-морковь
Смузи апельсин-морковь
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
15 минут
0
2
0
Смузи с клубникой и нектарином
Смузи с клубникой и нектарином
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
1
0
Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехом
Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
2
0
Смузи с яблоком и корицей
Смузи с яблоком и корицей
Автор: Еда
1 порция
35 минут
3
1
0
Смузи с бананом, финиками и арахисом
Смузи с бананом, финиками и арахисом
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0