Автор рецептаАнастасия Исмагулова
Смузи с киви низкокалориен и очень полезен для здоровья. Он не только насыщает и освежает, но и улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, поставляет в организм витамин С.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность230 ккал
Белки5.7 г
Жиры2.8 г
Углеводы47.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Киви | 3 штуки |
| Яблоко | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Банановое молоко | 200 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
1Для смузи из киви подготовить фрукты.
2Почистить банан и разрезать на несколько частей.
Инструменты
Нож шефский
3Почистить яблоко от кожуры.
Инструменты
Нож картофельный
4Два киви почистить и разрезать пополам.
5Яблоко и банан убрать в блендер.
Инструменты
Блендер погружной
6Пюрировать.
7Сложить киви и взбить.
8Налить молоко и еще раз пюрировать.
9Киви нарезать кружочками.
10Выложить киви в стакан и налить смузи.
11Смузи с киви готов.
