Энергетическая ценность на порцию

Калорийность575 ккал

Белки15.3 г

Жиры23.7 г

Углеводы77.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
Для приготовления зелёного смузи из шпината возьмите ингредиенты и технику. Небольшой пучок шпината промыть, обрезать толстые стебли.
Инструменты
Нож шефский
2
Подготовить спелый банан, нарезать произвольно.
3
Зелёное яблоко очистить от сердцевины.
Инструменты
Нож для яблок
4
Нарезать яблоко дольками.
5
Сложить ингредиенты в чашу блендера.
Инструменты
Блендер
6
Добавить миндальное молоко.
7
Добавить мёд по желанию.
8
Взбить до однородной массы.
9
Вылить зелёный смузи из шпината в высокий стакан.
10
Подавать смузи сразу.