Автор рецептаТатьяна Петрухина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Вишня | 165 г |
| Йогурт | 4 столовые ложки |
| Молоко | 1 стакан |
| Корица | по вкусу |
| Овсяные хлопья | 3 столовые ложки |
| Мед | 2 столовые ложки |
Инструкция приготовления
- 1
Коктейль на основе молока и меда можно готовить из любых ягод. В данном случае — это будут вишни. К коктейлю можно добавить йогурт и молоко, а также корицу - немаловажный компонент, который придаст смузи особый вкус.
- 2
Овсяные хлопья смешиваем с молоком и ставим в микроволновую печь на несколько минут (чтобы хлопья запарились). После этого отправляем в чашу блендера вымытую вишню без косточки и йогурт.
Инструменты
Блендер - 3
Сюда же отправляем овсяные хлопья на молоке и начинаем взбивать. Добавляем постепенно мед (лучше, если он будет жидкий). Помните, что мед нельзя кипятить (если вы растапливаете его в СВЧ, то просто нагрейте, но не кипятите).
- 4
Коктейли с ягодами любят корицу, особенно, если это вишня или яблоки. Добавляем по вкусу и начинаем все взбивать до однородного состояния.
- 5
Полученный вишневый коктейль разливаем по стаканам и отправляем в холодильник. Спустя 30 минут смузи можно ставить на стол.
