Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность242.4 ккал
Белки4.9 г
Жиры5.8 г
Углеводы45.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Шпинат | 50 г |
| Яблоко | 1 штука |
| Груши | 1 штука |
| Молотые семена льна | 1 столовая ложка |
| Вода | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
Инструменты
Нож керамический - 2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелить в стакан.
