Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность272.4 ккал
Белки6.2 г
Жиры6 г
Углеводы44.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Свежие ягоды | 1 стакан |
| Яблоко | 1 штука |
| Молотые семена льна | 1 столовая ложка |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Шпинат | 50 г |
| Вода | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.
Инструменты
Нож шефский - 2
Смешать в блендере в течение 1-2 минут до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелить в стакан.
