Энергетическая ценность на порцию

Калорийность497.5 ккал

Белки10.3 г

Жиры10.7 г

Углеводы90.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:25 минут

1
Моем шпинат, сушим кухонными салфетками, удаляем стебли и жёсткие прожилки (если шпинат не молодой) и режем не очень крупно.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
2
Моем клубнику, удаляем листочки, режем каждую ягоду пополам и нарезаем дольками. Клубника должна быть спелой и сладкой.
3
Чистим манго от жесткой кожуры, срезаем мякоть до косточки небольшими полосками и нарезаем кубиками. Очень важно, чтобы манго был спелый!
4
Красные бананы (можно вместо них взять бананы мини 5 штук) чистим и режем колечками.
5
Моем мяту, отделяем листочки и мелко режем.
6
Готовые ингредиенты смешиваем в салатнице, поливаем йогуртом, добавляем кедровые орехи, тщательно перемешиваем и подаем. Приятного аппетита!