Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность152 ккал
Белки2.3 г
Жиры1 г
Углеводы37 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыква | 200 г |
| Яблоко | 1 штука |
| Груши | 1 штука |
| Сахар | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
| Корица | по вкусу |
| Грецкие орехи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Тыкву очистить от кожуры, нарезать крупными кусками и натереть на крупной терке.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
2Грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину.
Инструменты
Нож шефский
3Натереть на крупной терке.
4Яблоко очистить от кожуры и удалить сердцевину.
Инструменты
Нож для яблок
5Натереть на терке.
Инструменты
Терка
6Смешать в миске тыкву, яблоко и грушу.
7Добавить лимонный сок.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых- 8
Добавить сахар.
9Добавить корицу по вкусу. Хорошо перемешать.
10При подаче посыпать тертым грецким орехом.
