Энергетическая ценность на порцию

Калорийность347.6 ккал

Белки20.5 г

Жиры26.1 г

Углеводы6.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции

Авокадо	1 штука
Огурцы	1 штука
Смесь салатных листьев Окинава «Белая Дача»	1 штука
Филе трески	300 г
Соус терияки	5 столовых ложек
Оливковое масло	3 столовые ложки

Готовить:20 минут

1
Нарезать филе трески на небольшие куски и обжарить с двух сторон в оливковом масле на разогретой сковороде (5-6 минут в общем). Остудить при комнатной температуре.
2
Авокадо почистить и нарезать мелкими кубиками, огурцы — тонкой соломкой.
Инструменты
Нож шефский
3
В миску положить смесь салатов Окинава, авокадо, огурцы, филе трески, добавить соус терияки (желательно домашнего приготовления), оливковое масло и аккуратно перемешать.