Автор рецептаЁж Паникёр
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность477.5 ккал
Белки87 г
Жиры7.6 г
Углеводы14.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Консервированный ананас | 1 банка |
| Кальмары | 5 штук |
| Легкий майонез | по вкусу |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Очищенных кальмаров положить в кастрюлю с кипящей водой. Варить примерно 4–5 минут после того, как вода снова закипит. Затем откинуть на дуршлаг и остудить под холодной водой.
- 2
Кальмары нарезать полукольцами толщиной примерно 5 мм.
- 3
Консервированный ананас нарезать небольшими кубиками. Лучше, если ананасы будут не слишком сладкими.
Шпаргалка
Как разделать ананас - 4
Яйца мелко порубить.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 5
Все ингредиенты перемешать и заправить майонезом по вкусу.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
