Автор рецептаAnita Ggdf
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность247.9 ккал
Белки9.5 г
Жиры20.9 г
Углеводы4.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Замороженные мидии | 300 г |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Сливочное масло | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Огурцы | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
| Авокадо | 1 штука |
| Лимон | ½ штук |
| Майонез | 2 столовые ложки |
| Соевый соус | 1 столовая ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разморозить мидии.
Шпаргалка
Как приготовить мидии - 2
На сковороде разогреть масло (сливочное и растительное), добавить мелко нарезанный чеснок и мидии, и обжарить в течение 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Листья салата порвать руками.
- 4
Огурец и помидор нарезать соломкой.
- 5
Авокадо — кубиками, выжать 1/2 лимона и перемешать.
- 6
На блюдо выложить листья салата, огурец, помидор, авокадо и мидии.
- 7
Приготовить соус из майонеза, соевого соуса и черного перца. Полить им салат.
- 8
Перемешать уже на столе.
