Энергетическая ценность на порцию

Калорийность595.4 ккал

Белки37.3 г

Жиры27.2 г

Углеводы47.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Хлеб для тостов	2 куска
Соус барбекю	2 столовые ложки
Куриная грудка	80 г
Бекон	2 куска
Репчатый лук	по вкусу
Оливковое масло	по вкусу
Соль	по вкусу
Сыр чеддер	30 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Куриную грудку промыть, тонко нарезать, посолить. Слегка разогреть на сковороде оливковое масло и обжарить на нем курицу примерно 5 минут с каждой стороны.По приготовлению переложить кусочки мяса на салфетку. Дать стечь лишнему жиру.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
На сковороде обжарить бекон до хрустящей корочки (минут 5 с каждой стороны). Пометить на салфетки.
3
Нарезать лук кружочками. На разогретом в сковороде оливковом масле хорошенько обжарить лук.
4
На оба кусочка хлеба намазать соус барбекю. Затем равномерно уложить на один из кусков тонко нарезанный сыр, лук, бекон и курицу. Накрыть вторым куском.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
5
На небольшом количестве масла обжарить сэндвич с обеих сторон (по 5 минут на среднем огне) , аккуратно переворачивая при помощи двух лопаток.
6
Есть горячим.

Совет по рецепту

Можно использовать специальный сэндвичный хлеб для удобства приготовления. Хлеб может быть пшеничным, со злаками или с отрубями. Можно добавить немного грибов, или же использовать их в качестве гарнира. Можно использовать готовый жареный лук. Можно приготовить сэндвич на гриле.