Автор рецептаСара Швиммер
История рецепта
Отличный завтрак или перекус с собой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность300.2 ккал
Белки21.3 г
Жиры21.6 г
Углеводы2.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Псиллиум | 1 столовая ложка |
| Сливочный сыр | 50 г |
| Слабосоленая красная рыба | 50 г |
| Смесь салатных листьев | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:3 минуты
- 1
Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
- 2
Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
- 3
Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
